ブログの仕事や情報発信の勉強を始めた時に
自分の甘さに気づいて、「これではダメだ！」
と思いました。
通勤時間もなく、上司や同僚に話し
かけられることもなく、家で仕事ができる
となれば、時間はたくさんあると思いますよね。
もしかしたら、在宅ワークになって気づいた方も
多いかもしれません。
「拘束されるって大切だ！」と。
家で仕事をしていて、同じように感じ、
何か変わらなければ！自分を変えなければ！
と思った方の参考になればと思います！
意識をすることの大切さ
家で仕事をすると、自由時間が多いんです。
自由時間＝仕事の時間
になれば良いのですが、そうもいきません。
家にはたくさんの誘惑があります。
テレビやスマホ、ゲーム、ベッド（布団）…
お昼ご飯を食べながらテレビを見て、
そのままダラダラ見続けちゃったり、
スマホが鳴ると気になってすぐにチェックしたり、
すぐそこに寝る場所があると、ついつい長時間
寝てしまったり…
会社によってはそんなこともしてられないぐらい
在宅ワークでも忙しくて、報告やチェックが
厳しいなんていうところもあるかもしれませんが、
私はずっと家で仕事をしているので、
日々誘惑と戦っています（笑）
そこで、私が日々意識して行っていることが
二つあります。
意識してやめること
まずはそもそも誘惑を近くに置かないこと。
一番の敵はスマホです！
スマホには動画（テレビ）もゲームもSNSも、
色々な誘惑が詰め込まれています。
私は普段ゲームはやらないんですが、
一時期、アプリを入れていたことがあります。
私は子どもの頃からテレビゲームって家になくて
そこまで興味がない、というのもあるんですが、
その反動なのか、アプリでかなりゲームをしてたん
ですよね。
電車に乗ってる時間はひたすらゲーム。
目的地に着くと、「あーもう着いちゃった。」
「早く続きをやりたい！」なんて思うことも。
今考えたらゲームの中毒性って怖いな
って思います！
そして、ゲームを始めちゃうと夢中になって
「え？もうこんな時間！？」と時間が経つのが
早く感じて、その後の罪悪感がすごい（笑）
すごく時間を無駄にした感覚に襲われるんです。
これはあかん！と思って、ゲームアプリは
全て削除しました。
「意識して自分の周りから削除」
今はゲームをする時間もないし、スマホを触る
としても、情報を集めるとか、
YouTubeを見るのも、
マインドセットとか、マーケティング理論とか、
時事問題について話してる動画だとか、
そういう、自分の仕事に役立つ情報集めで
見ることが多くなりました。
そして、仕事中にスマホが鳴って気になる問題は
「スマホの電源を切る」
に落ち着きました。
この時間は「集中したい！」という時によくやります。
すると、本当に集中できるんですよね。
スマホがどれだけ邪魔をしているのかがわかります。
たまに、電源を切ったまま、忘れてて放置している
なんてこともありますが（笑）
スマホ依存解消にも役立ちます。
電源を切るのはちょっと…という時には
自分がいる場所から離れた場所に置くのが効果的。
今は特に寒いのでできれば動きたくない。
（私はこたつなので…笑）
手を伸ばしても届かないところに置きます。
意識してやること
私が日々意識していることの二つ目は
予定を入れることです。
家でいくらでも時間があるので、
「これだけ時間があればできるだろう！」
と思っていても、意外に作業って
進まないんです。
ホントダラダラします。
でも、一日の中で予定が入っていると、
「この時間には家を出ないといけないから、
何時までにこれは最低限やって…」
といきなり計画的になるんです（笑）
だから私は平日は数時間のアルバイトに行ったり、
習い事をしたり、あえて人と会う約束をしたり、
何時までにこれをやっておかなければ！
という状況を作るんです。
ちょっとしたことでも良いと思うんですよね。
スーパーのタイムサービスが16時からあるから、
それまでにこれをやって…とか（笑）
何か集中できないな、とか、時間はあるのに
思っているより作業が進まないという状況には、
「意識してやめる、意識してやる」
これがとても重要だなと思います。
